Distance 15 km
Dénivelé + 884 m
Dénivelé - 770 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 5 h 00
Courte montée au col de Voza pour basculer versant sud vers le hameau de Bionnassay et les Contamines-Montjoie
Distance 13 km
Dénivelé + 1330 m
Dénivelé - 10 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 5 h 30
Longue étape montante (1200m de D+) pour rallier le refuge de la Croix du Bonhomme
Distance 18 km
Dénivelé + 1050 m
Dénivelé - 950 m
Difficulté globale 4/4
Durée à pieds 7h15
Descente de l'arrête des Gîttes jusqu'au refuge du Plan de la Lai, puis remontée à flanc de pente jusqu'au col de Bresson (450m de D+) et courte descente jusqu'au refuge de la Balme
Distance 8 km
Dénivelé + 10 m
Dénivelé - 920 m
Difficulté globale 1/4
Durée à pieds 2 h 30
Courte étape de descente assez douce dans sa permière partie
Distance 14 km
Dénivelé + 1020 m
Dénivelé - 680 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 5 h 00
Longue montée depuis la vallée de la Tarentaise via Peisey-Nancroix jusqu'au refuge de Rosuel
Distance 9 km
Dénivelé + 1031 m
Dénivelé - 0 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 4 h 30
Longue et douce montée jusqu'au refuge du col du Palet.
Distance 12 km
Dénivelé + 250 m
Dénivelé - 1010 m
Difficulté globale 1/4
Durée à pieds 3 h 45
Courte étape d'abord descendante jusqu'à Tignes, puis dans le vallon de la Tovière pour rallier Val d'Isère
Distance 12 km
Dénivelé + 930 m
Dénivelé - 620 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 4 h 30
Belle monté de 900m de D+ au col de l'Iseran par le vallon du même nom, descente assez douce jusqu'à Bonneval-sur-Arc
Distance 9 km
Dénivelé + 200 m
Dénivelé - 730 m
Difficulté globale 2/4
Durée à pieds 4 h 00
Sentier en balcon dominant la haute vallée de l'Arc
Distance 12 km
Dénivelé + 680 m
Dénivelé - 212 m
Difficulté globale 2/4
Durée à pieds 5 h 00
Etape permettant de quitter le fond de la vallée de la haute Maurienne pour retourner dans le Parc national de la Vanoise et poursuivre le cheminement en balcons
Distance 12 km
Dénivelé + 600 m
Dénivelé - 190 m
Difficulté globale 2/4
Durée à pieds 5 h 00
Etape en balcon avec une courte montée à la Tura de Termignon pour rejoindre le Plan du Lac
Distance 12 km
Dénivelé + 618 m
Dénivelé - 580 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 5 h 30
Etape en balcons, courte descente jusqu'au torrent de la Rocheure puis remontée vers le refuge de l'Arpont
Distance 15 km
Dénivelé + 610 m
Dénivelé - 650 m
Difficulté globale 3/4
Durée à pieds 5 h 00
Etape en balcons au dessus de la vallée de la Maurienne
Distance 15 km
Dénivelé + 150 m
Dénivelé - 1105 m
Difficulté globale 2/4
Durée à pieds 4 h 00
Tour des lacs de Plan d'Amont et d'Aval, puis descente sur Modane (1100m de D-)