Les P’tites Routes du Soleil, un itinéraire abordable et accessible pour tous

Le terrain de jeu idéal pour une première fois en itinérance vélo

Nos petites routes loin des grands axes sont accessibles à tous les niveaux. Il suffit juste d’avoir une activité physique régulière ! Lorsque vous partez en groupe, adaptez-vous à la personne qui dispose du niveau le plus faible : pour les novices, il est conseillé de pratiquer environ 40 kilomètres par jour.

Petite astuce : mieux vaut gravir un col en début de journée plutôt qu’en fin d’après midi où l’organisme peut être moins alerte.
Pour mieux vous aider, Move Your Alps a mis en place une cotation (indication de difficulté) : de très facile (1) à très difficile (4) sur l’ensemble des tronçons.

Pensez au vélo électrique !

Depuis quelques années, le VAE (Vélo à Assistance Electrique) est en plein essor !
Les ascensions se font plus facilement, vous pouvez équilibrer effort et plaisir à votre guise.

Pour profiter au maximum de l’assistance du moteur : faîtes une halte aux adresses conseillées pour recharger votre monture et repartir en toute liberté. (Un indice de consommation a été calculé pour estimer les risques de panne).

Etat des routes

Type de route

Le parcours cyclo-touristique des « P’tites Routes Du Soleil » ne se fait pas sur une "vélo route voie verte". L'itinéraire emprunte essentiellement les routes peu fréquentées sillonnant les vallées. Du coup, certains revêtements sont moins lisses et peuvent comporter quelques imperfections !

Période d'ouverture

L’itinéraire à vélo est ouvert toute l’année hors période de neige. La période la plus propice sera de mai à octobre.

 

S'orienter

Des feuilles de route claires et exportables : Pour chaque étape, retrouvez le tracé sur cartes et les feuilles de route. Vos documents sont également exportables en PDF et peuvent être imprimés à tout moment.

La trace GPX sur le calculateur d'itinéraire : Pour chacune des étapes, nous fournissons la trace GPX. Si vous utilisez le "calculateur d'itinéraire", vous pourrez aussi télécharger le détail de votre parcours en trace GPX.

Bon à savoir, un Topo Guide papier verra prochainement le jour.

Bien choisir son hébergement

Réservez à l'avance... C'est du temps gagné pour la suite !

Nous avons répertorié 90 hébergements spécialisés vélo, prêts à vous accueillir du mieux possible suivant vos besoins (capacité, service, qualité, prix). Prenez le temps pour définir étapes par étapes les hébergements qui vous accompagneront tout au long de votre itinérance. Pensez à réserver… C’est du temps gagné pour la suite !

Les hébergements sont distants les uns des autres de 15 à 30 km en moyenne, de quoi planifier au mieux vos étapes. Ils sont dotés de plusieurs éléments indispensables pour les cyclistes :

  • un local à vélos
  • un point d’eau pour les nettoyer
  • un outillage pour les réparer si besoin
  • une prise pour faire le plein du vélo électrique
  • des repas copieux en prévision de l’effort du lendemain
  • et, bien évidemment, de bons conseils (transport de bagages…) !

 

Météo des p'tites routes du soleil

Sur les terres alpines et provençales, le temps ensoleillé est souvent de la partie à la belle saison. Pourtant, il n’est pas rare, les premières chaleurs venues, que des orages parfois forts éclatent. Pour rester au courant des dernières tendances météo, nous vous proposons quelques astuces et liens :

  • Météo France, www.meteofrance.com, +33 (0)8 92 68 02 .. (n° du département)
  • Du fait de l’enneigement en hiver et de la chaleur en été, les meilleures périodes pour parcourir les P’tites Routes du Soleil sont le printemps et l’automne.
  • En hiver, la partie nord sera à éviter jusque dans le Buëch, ainsi que la portion Gap-Savournon. Pour la partie sud, tout dépendra de l’enneigement de l’année, qui peut être très variable.
  • En été, les fortes chaleurs de juillet et août ne sont pas toujours propices au vélo.

Accès et transport du vélo

Pensez à la SNCF : les infos bonnes à savoir

Lien hypertexte http://aide.voyages-sncf.com/toute-laide-train/je-prepare-mon-voyage/les-services/transport-de-votre-velo

L'itinéraire a été conçu dès le départ pour être facilement accessible en train. Les P’tites Routes du Soleil sont jalonnées de plusieurs gares SNCF et du train des Pignes.

Le train des Pignes PERMET le transport du vélo, mais la mise en place du service est plus compliquée que prévu.  Sur réservation au 04 97 03 80 87.

Le transport du vélo est autorisé gratuitement dans les TGV, à condition que le vélo soit emballé (de grands sacs poubelle font l’affaire…). Dans les TGV équipés d’une voiture spécifique, prévoir une réservation de place pour un coût de 10 €.

Les TER sont équipés pour le transport du vélo gratuitement, mais pensez à vérifier que les correspondances acceptent le vélo.

La SNCF offre la possibilité d'expédier votre vélo grâce au service Bagages. Vous avez le choix entre deux formules :

  • De porte à porte (domicile ou gare) au prix de 49 €
  • D'agence Sernam à agence Sernam au prix de 39 €

Liste des Gares :

  • Thonon les Bains
  • Geneve
  • Annemasse
  • Bellegarde sur VALSERINE
  • Rumilly
  • Chindrieux
  • Culoz
  • Lepin le Lac
  • Chambéry
  • Grenoble
  • Die
  • Luc en Diois
  • Serres
  • Laragne
  • Sisteron
  • Digne (train des pignes)
  • Saint andré les Alpes (Train des Pignes)
  • Nice (SNCF + train des Pignes)

Sur Valence Gap Sisteron :

  • Valence Livron
  • Saillans
  • Die
  • Luc en Diois
  • Aspres sur Buech
  • Veynes
  • Gap
  • Serres
  • Laragne
  • Serres


L’avion, une alternative pertinente ?

L’avion peut s’avérer être un bon choix dans certaines situations : rapide et parfois moins onéreux qu’il n’y paraît en passant par du low cost. Les plateformes de Genève et de Nice sont desservies par Easyjet  (21€  et 1h dans les meilleures conditions)

L’accès se fait facilement depuis les aéroports de Londres, Dublin, Bruxelles, Amsterdam…
En France, cinq villes peuvent vous proposer des lignes régulières vers Genève et Nice : Paris, Bordeaux, Lille, Nantes, Toulouse. (Et l’été Bastia, Ajaccio, La Rochelle)

Quelques conseils pour voyager en avion avec un vélo sur ce lien
http://www.lebraquetdelaliberte.com/prendre-lavion-avec-un-velo

Sécurité

Les P’tites Routes Du Soleil, c’est un itinéraire loin des grands axes qui vous évite la plupart de temps de vous retrouver avec beaucoup de voitures sur la route. Néanmoins, des règles de prudence et de sécurité s’imposent.

7 astuces pour partir en toute sécurité :

  1. Respecter le Code de la route.
  2. Être équipé de matériel bien entretenu (freins, pneus, éclairage, transmission, direction, pédalier).
  3. Porter un casque à coque rigide qui protège d’éventuels traumatismes crâniens en cas de chute.
  4. S’équiper d’un gilet de sécurité lorsque l’on circule la nuit, hors agglomération, ou les jours de temps sombre ou de brouillard.
  5. Rouler bien à droite, en évitant de zigzaguer. En groupe, ne jamais rouler à plus de 2 de front sur la route.
  6. Maîtriser sa vitesse en toutes circonstances.
  7. Le numéro des secours est le 112

(extrait des conseils de Jean-Michel Richefort, directeur technique national à la fédération française de Cyclotourisme – www.ffct.org)

Equipement

Optez pour le bon vélo !

Retrouvez notre partenaire de l'itinérance cycliste :

http://www.gallardo-bike-shop.fr/userfiles/3493/Moustache_Logo.png

 

Matériel commun et matériel personnel : comment bien le répartir ?

Il faut distinguer le matériel commun et matériel personnel à se répartir.

Le transport pourra se faire à dos, dans des sacoches ou dans une remorque :

  • Le sac à dos est plus fatiguant mais le vélo reste maniable
  • Les sacoches imposent un équilibrage parfait surtout si vous en mettez devant
  • La remorque sera le meilleur choix pour mettre des charges lourdes.

Matériel personnel : 20 équipements à avoir au minimum

Le matériel personnel comprend au minimum 20 équipements. Move Your Alps fait le point pour vous :

  1. Un casque
  2. Des gants
  3. Un cuissard
  4. Un maillot de cycliste
  5. Des chaussettes
  6. Des chaussures adaptées
  7. 1,5 Litre d’eau (à remplir dès que possible)
  8. Un coupe vent et un cuissard long (ou jambières brassières)
  9. Des barres énergétiques
  10. De l’argent et papier d’identité
  11. Un couteau
  12. Des sacs plastiques pour protéger vos affaires en cas de pluie
  13. Une tenue de vélo supplémentaire (bien utile quand celle de la veille n’est pas sèche)
  14. Un pantalon léger, tee-shirt, polaire légère et tongs (pour le soir)
  15. Un sac à viande (pour le soir)
  16. Un savon (pour le soir)
  17. Une serviette compacte (pour le soir)
  18. Une brosse à dent (pour le soir)
  19. Un kit de matériel de réparation : chambre à air, patte de dérailleur, plaquettes de freins…
  20. De la place pour le pique-nique (sauf si vous déjeunez au restaurant)

Matériel commun : petit outillage, réparation, hygiène et communication

En plus du matériel personnel, chacun doit se répartir du matériel commun de façon organisée et doit savoir avec précision ce qu’il transporte. Un matériel commun bien réparti permet d’éviter de faire vider les sacs de tout le monde au moindre aléa. Le matériel commun englobe le petit outillage, la réparation, l’hygiène, la communication et l’orientation.


PETIT OUTILLAGE :

  • Une mini pince coupante
  • Une clé à molette
  • Des clés Torx (si besoin)
  • Une clé à rayon (parfois spécifique comme Mavic)
  • Du lubrifiant dans un chiffon
  • Quelques maillons rapides et des vis de rechange
  • Du fil, du scotch, des colliers Rilsan


REPARATION ET RECHANGE :

  • rustines, 2 tubes de colles et 2 pompes
  • démonte-pneu (donner un kit complet au « serre-file »...  et formation à la vulcanisation parfois nécessaire)
  • quelques rayons, des valves tubeless et un pneu de rechange léger à tringle souple
  • 2 multi-outils avec dérive-chaîne et 1 chaîne de rechange
  • un dérailleur
  • des câbles de freins et de dérailleur, des butées de gaînes
  • un kit de purge adapté (huile minérale et/ou organique)


HYGIENE ET SANTE :

  • du papier toilette, du dentifrice et de la crème solaire
  • une trousse de secours
  • médicaments habituels (et ordonnance le cas échéant)


COMMUNICATION ET ORIENTATION :

  • Téléphones portables, Smartphone, sans oublier les chargeurs
  • Appareils photos et chargeur
  • Descriptif des «P’tites Routes du Soleil » en attendant la mise en place du Topo Guide
  • Un GPS avec les données ou le porte-carte avec la boussole